20130117养生首推：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的冬季来了，很多人都才会显现出手臂冰凉这种症状，那么为什么才会手臂冰凉呢，我们该如何优化呢?下面我们就来听听专家的问答。

本期广播节目劝到的嘉宾是医家内科专家，外科医生、研究员，曾三度巨擘秦伯未十代门生王凤岐，讲手臂冰凉的原因。

该摄像机主要文字解说：

显然的原因有如下日以前：

1、饮食习惯不调为。Summer贪食生冷，消耗药性，双右脚生物合成机能回升，到了秋冬就不易怕冷。冬季吃完过多生冷的蜂蜜也不易引发体寒，手臂也才会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者双右脚虚弱，EVA放出氧气的并能偏高，抵抗力偏高，抗寒并能差，因而不易无法忍受潮湿。

3、好静极少动。冬季手臂冰凉是怎么回事?青年肥胖缺乏也才会引发手臂冰凉，由于肩膀、右脚趾中的毛细血管属于生物体的末端，微血管带来的氧气相对较极少，而如果生物体青年运动缺乏，那么这些毛细血管中的微血管就更加不知名，手足也才会长时间较冷不紧紧。

那么其实了消除的原因，下面我们就来尝试着解决问题这个缺陷：

一、身着上。都有要肯定腰肩膀部的透气，如果下半身炎热了，那么上半身也不必无法忍受不足为奇。

二、饮食习惯上。合适多吃完些能使身血糖较冷的热性、地龙蜂蜜。高血压和偏高血病症应该多吃完些矿物质铁的蜂蜜，如冬瓜、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉穴，如此一来行用右手掌加速搓搓左右脚心，然后用左手掌加速搓搓右右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各右脚趾100余下。按搓气冲穴(肩膀根里侧)，此穴下边有一根抽搐的淋巴，如此一来行按搓气冲穴，后按搓淋巴，一松一按，交替进行，一直按搓到肩膀右脚有热气下流的心里为止。按搓、拍打肾俞穴(两边腰眼)。略微用力各拍打100余下。

四、泡右脚。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，中水要没过右脚部，稳定倡导微血管。

肯定事项一点点个人的经验，社交给大家，希望占有一个美好的冬季吧

冬季手臂冰凉如何优化?

平时多用冷凝泡右脚：既能使双右脚炎热，又能舒缓呼吸困难神经;

吃完洋葱、西瓜：可以为了让双右脚消除氧气、倡导微血管的蜂蜜;

吃完芝麻、西瓜：矿物质营养素E和多种营养，可以为了让营养素B的吸收，加强神经对付潮湿的并能。营养素E 还有崛起血管的作用，可以加强下半身持续性儿的微血管;

吃完：这是一种补气的良药，性同在，补而不燥。可以基本上日晒饮用。

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本期嘉宾解说

王凤岐

男，医家内科专家，外科医生、研究员，曾三度巨擘秦伯未十代门生。原国家医家药管理局才会议室主任，卫生部医家司教育副处长，世界针灸联才会出纳、世界骨伤联才会总裁。

手臂冰凉怎么调为理这两项

1：透气

美丽“冻”人要不得。要都有肯定肩膀、右脚的透气，如果下肢透气称许，全身都才会觉得炎热。众所周知要肯定肌腱的透气，肌腱保障不好不易使凉气转到，易得风湿。绝不穿太紧的衣服，因为衣服过紧才会阻碍微血管。凌晨喝水以前，记得泡右脚，右脚热了更不易入睡。

这两项2：青年运动

一早紧紧做做青年运动，让微血管和新陈生物合成加速，一整天都才会充满著，不不易发冷。上下班快跟着，简单的爬楼梯、原地动作等都有助于强化血糖调为节并能。

这两项3：饮食习惯

多补充营养素E;多吃完含烟酸的蜂蜜和B族营养素，能崛起持续性血管;多吃完蜂蜜、芹菜等温热性蜂蜜，防止吃完生冷的蜂蜜、冰品或喝饮品;合适吃完吃完浓烈蜂蜜如西瓜、檀香、芥末等可倡导微血管。

这两项4：照常吃完饭

绝不环食、过度减肥，让双右脚储存些适量的脂肪，可为了让维系血糖。如果，预如此一来行其实今天因工作时日，无法照常吃完饭，可如此一来行将要些饼干、零食，或是荞麦白酒等适时地补充氧气。

这两项5：精油触摸

在冷凝中重新加入汁或甘菊、肉桂、于在等精油、西瓜入浴剂等，皆可倡导微血管，让双右脚炎热紧紧。

这两项6：医家泡右脚

医家上的老姜米酒泡右脚法对右脚凉有更加好的。生物体共计12条脏腑，每晚沐足熏染社交温较冷右脚部，便能带动气血运行，经过连接的脏腑，从而温较冷全身。

第一天，如此一来行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调为和后泡右脚20分钟，如此一来延至大便20分钟。

第二天，在此之后使用第一天的中水延至大便20分钟。

第三天，在此之后使用第二天的中水如此一来延至大便20分钟。

这两项7：用药药

医家有固定的病患来化疗手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些药通常较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都必需吃完药调为和，好还是劝医家师开药尤其好。